Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 82.00g | Carbs: 154.39g.
Breakfast: Кофе, Кокос, Бананы, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Бананы, Вареное Яйцо, Томатный Сок, Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Dinner: Словяночка Ряженка 4%, Киви, Соевый Соус, Хек Запеченный, Капуста. Snacks/Other: Кокос, Вареное Яйцо, Кокос, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Бананы, Словяночка Ряженка 4%, Зеленый Чай. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliia Kurylo's Weight History
|