Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 260.19g | Carbs: 226.10g.
Breakfast: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Дикси Яблоки Гренни Смит, Помело. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|