|
今日からリセット開始
|
67.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 76.05g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: 卵焼き, コーヒー, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, パールエース オリゴのおかげ. Lunch: たらみ 杏仁豆腐 みかん入り, 神戸物産 オートミール, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ. Dinner: 焼鮭, ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁. Snacks/Other: 栗山米菓 星たべよ, 雪印乳業 6Pチーズ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|