Арианааааааа's Journal, 03 Jan 21

Ужин на 821 ккал🍯🍯🍯
Пшенка на молоке 3,2% со сливочным маслом 82,5%,
Яблоко,
Хлеб🍞,
Активность: силовая на ноги/🍑,
16.000 шагов✔️

---

2589 kcal

Fat: 98.97g | Prot: 132.81g | Carbs: 289.71g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Классические Хрустяшки из Пастилы , Ого Гранола Лайт , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Сметана 20%, Додо Пицца Цезарь Салат, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Карпаччо из Индейки . Dinner: Яблоко, Белый Хлеб, Кукурузная каша на молоке 3,2% со сливочным маслом. more...

2100 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...