|
mau nanya dong temen temen fs kalau kebutuhan protein kita gak terpenuhi itu gimana yaa? misalkan dibawah dari 40 gr, masih bisa turun atau gimana??
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 16.99g | Prot: 54.71g | Carbs: 228.89g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Instant, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Pepaya. Lunch: Oyong, Sohun, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Dimsum. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Selama msh defkal sih turun2 aja, cuma bisa jadi massa otot ikutan turun..........
08 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
iya kak aku juga baca baca di instagram gitu sih, tapi sehari dua hari kadang gak bisa menuhin protein:((
08 Jan 21 by member: Mega Ramadani
|
Gapapa laa kalo cuma sehari dua hari. Asalkan ngga sebulan dua bulan😂 kita udh belasan taun jalan kaki kadang2 masih kesandung juga kan :v
08 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega Ramadani's Weight History
|