|
на праздники вроде ела все ,, без сахара ,, и салатики, но закралась салями, а она каллорийная оказалась. с понедельника переходим на курогрудку и капусту. )
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2532 kcal
|
Fat: 169.05g | Prot: 89.95g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Лента Винегрет Классический, Останкино Салями Итальянская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ларнета Пельмени Татарские. Dinner: Сливочное Масло, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
3685 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 3 hours. more...
|
|