Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1885 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 75.85g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Sucuk, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pide Ekmeği. Lunch: Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çiğ Köfte. Dinner: Komagene Çiğ Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YakuphanBozak's Weight History
|