Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 16 January 2014:
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2949 kcal
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Fat: 83.08g | Prot: 81.15g | Carbs: 477.89g.
Breakfast: コーヒー（インスタント）, 雪印乳業 スライスチーズ, セブンプレミアム 金の食パン. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（冬野菜の揚げ浸し）, セブンイレブン 北海道産大豆100％使用小粒納豆, 生卵, テーブルマーク たきたてご飯. Snacks/Other: 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 坂金製菓 ポリコーン, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, みかん, バナナ. more...
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1562 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 23 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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