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hoy empiezo a contar de nuevo las kcal, y a aumentar el consumo de proteina la verdad llevo un mes enfocandome en mi dieta y ejercicio y cada dia me amo mas cuando me miro al espejo y veo los resultados🥰
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62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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963 kcal
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Fat: 28.10g | Prot: 73.72g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: Brócoli, Selz Galletas de Salvado Light, Chia, Angelmo Atún Desmenuzado en Agua, Palta, SportLab Whey Matrix. Lunch: Cebollas, Tomates, Pescado Frito, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Arroz Blanco. Dinner: Soprole Leche Descremada, Plátano. Snacks/Other: Chia, Sandía, Soprole Yogurt Protein +, Plátano, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Almendras, Plátano. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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