Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 174.72g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق, الشوفان. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: الأرز الأبيض, فيليه سمك 🐟🐟🐟 🐟🐠. Snacks/Other: isolet100 بروتين, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حبيب بلاد ي حليب بلادي, الشوفان, موزة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atheernayef's Weight History
|