|
Dag två på 2o21 - och vilken härlig start på ett nytt år!
Efter en stadig viktnedgång och hållandet av 74-75 kg som jag kände mig nöjd med under hösten gick den sakta uppåt så snart julen gjorde entré redan i början av november. Inte vägt mig på flera flera veckor och ville inte heller, för jag visste vad vågen skulle visa. Tänkte att jag skulle låta året ta slut och under tiden rannsaka mig själv under tiden. Och det känns som att jag lyckats! Efter att i månader under sommaren gått tillbaka till gamla vanor utan att för den skull gå upp i vikt överhuvudtaget och därmed också göra mig bekväm med samma rutiner igen har jag satt hjärnan och kroppen i rullning igen. Jag kan inte gå tillbaka i samma spår i tron om att stigen kommer leda mig någon annanstans. Visst är det lätt att skylla på Covid-19 och att bristande vardagsrutiner med mycket vabb och sjukdagar har påverkat, men innerst inne har jag bara mig själv att skylla på. Så bra i min kropp som jag mådde under våren och försommaren har jag aldrig gjort, och då ställde sig ändå andra saker på sin spets vid den tiden. Jag ska tillbaka och jag vet att jag kan, även om jag förväntar mig att det kommer bli tuffare denna gången och definitivt inte lika ”lätt” som för ett år sedan. Kroppen har väl ändå ett bra minne och kommer väl göra allt för att vara i sin bekvämlighetszoon. Siktar på ett Gott Nytt År och hejar extra mycket på mig själv, för jag är den som kan vinna mitt eget race, ingen kan göra det åt mig. 2o21 är året då jag har kontrollen!
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
848 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 78.99g | Carbs: 75.45g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Dinner: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Wokade Grönsaker. Snacks/Other: Päron, Granny Smith-Äpplen, Njie ProPud Chocolate , Abba Makrill i Tomatsås, Falu Råg Rut, Coca-cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|