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ダイエット36日目( ◜௰◝ )
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98.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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1233 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 123.60g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: アルプロン ホエイプロテイン. Lunch: りんご（皮なし）, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: だし巻き卵, 枝豆, コープ 照り焼きチキンステーキ, 伊達巻, 煮物, にぎり寿司, マグロの刺身, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 赤えび. Snacks/Other: アルプロン ホエイプロテイン, にぎり寿司, タコ, 卵焼き, 昆布巻き, 伊達巻, かまぼこ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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