Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 25.00g | Prot: 76.74g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: الشاي الأخضر. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), زبدة غير مملحة, القرفة, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, حمص مسلوق, الجزر, البصل, بطاطا, اللفت المطبوخ, diet house ryam رشتة. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Soummam Fromage Frais Nature, الزيتون الأخضر, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, الخس الأخضر. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|