|
سناك خفيف محسوب السعرات:هوت شوكلايت مقدم مع برتقالة طازجة و بسكويت الشوفان وجوز الهند
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 88.22g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البرتقال (مع القشرة), دبس التمر, العسل, صفار البيض, بياض البيض, الشاي الأخضر. Lunch: زيت الزيتون, طحين القمح الكامل, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, الملح, بقدونس, الزيتون الأخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الجزر, بطاطا. Dinner: الليمون, الزيتون الأخضر, الخس الأخضر, الثوم, الخردل, Soummam Fromage Frais Nature, صدر الديك الرومي, الخيار (مقشر). Snacks/Other: العسل, نشاء الذرة, جوز الهند المجفف, الخميرة, دبس التمر, زبدة غير مملحة, بيضة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, Ambassadeur Chocolat Noir, دبس التمر, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, البرتقال. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|