عشاء ب272سعرة:شكشوكة بمكعبات صدر الدجاج مع الفلفل الاخضر المشوي والطماطم المشوية على النار والثوم و عليهم بيضة +خس اخضر وجبن طبيعي
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 90.44g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: الشاي الأخضر, الجوز, دبس التمر, الخميرة, زيت الزيتون, طحين القمح الكامل. Lunch: الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, زيت الزيتون, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الزنجبيل, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, Soummam Yaourt, الطماطم, الثوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: الخس, زيت الزيتون, Soummam Fromage Frais Nature, بيضة, الثوم, الطماطم, الفلفل الأخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: دبس التمر, العسل, الخميرة, نشاء الذرة, جوز الهند, زبدة غير مملحة, بيضة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البرتقال. more...
|
|
Comments
كيفاش عرفتي فيه 272 سعرة 🤔
30 Dec 20 by member: mimiloulou492
|
انا جديد كيف استعمل تطبيق
30 Dec 20 by member: hamza gh
|
mimiloulou492عرفت لانو عندي ميزان وعند ادخال
الغرامات التي ابحث عنها في التطبيق تعطيني السعرات ببساطة
31 Dec 20 by member: Lamia Randa 24
|
hamza gh ماالذي لم تفهمه في التطبيق ؟ اضف الى ان هناك
شروحات على اليوتيوب حول هذا التطبيق ستساعدك شاهدها وبالتوفيق
31 Dec 20 by member: Lamia Randa 24
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|