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( ˙-˙ )少しだけ戻った、けど正直誤差(笑)
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99.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1209 kcal
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Fat: 29.56g | Prot: 187.53g | Carbs: 47.60g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし), 卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, オレンジ, 味源 おからパウダー, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: アルプロン ホエイプロテイン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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