|
عشاء محسوب السعرات:حساء العدس مع الخضر+كيش الشوفان والنخالة صحي مع بصل ودجاج وبيض وجبن طبيعي
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 56.84g | Carbs: 197.04g.
Breakfast: الماء, قهوة اسبريسو. Lunch: زيت الزيتون, بقدونس, الليمون, معجون الطماطم, الثوم, الخس الأخضر, Fish .. 🎏 Fish, sofapa riz étuvé ارز, الطماطم. Dinner: Soummam Fromage Frais Nature, زيت الزيتون, نخالة القمح (الخام), cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, Soummam Fromage Frais Nature, بيضة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البصل, الكرفس, البصل, الثوم, الجزر, اللفت, بطاطا, العدس. Snacks/Other: دبس التمر, الجوز, زبدة غير مملحة, ماء جوز الهند, جوز الهند, Ambassadeur Chocolat Noir, الحليب مخفض الدسم. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
تمارين تاي بو tea bo - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|