Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2443 kcal
|
Fat: 124.70g | Prot: 113.30g | Carbs: 212.99g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Магнит Сыр Маасдам, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вологодское Яйцо. Lunch: Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Свиная Отбивная, Котлета Свиная. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Бутерброд со Шпротами. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|