Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2694 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 174.42g | Carbs: 316.72g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Пита, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодая Морковь, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, 365 Дней Пита. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Snacks/Other: Аладушкин Багет Классический, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|