Alex.Vieira14's Journal, 26 Dec 20

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View Diet Calendar, 26 December 2020:

629 kcal

Fat: 23.13g | Prot: 59.10g | Carbs: 42.24g. Breakfast: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. more...

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Comments

Peso inicial 113 kl

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

Uhu!!! Que luxo👏👏👏👏arrasou, parabéns

28 Dec 20 by member: Anne. II

Obrigado

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

😲Parabéns!💪💪💪🎯🎯

28 Dec 20 by member: IsabelSena

Obrigado Isabel

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

20,8kg em um mês?! Passou fome nesse dezembro, heim...

28 Dec 20 by member: Antonioj.santos

o Alex vc tava fazendo academia também ou ficou fazendo exercícios em casa? ou só ficou nós regimes ?

28 Dec 20 by member: barao vermelho

Que show 👏😄😄😄 Parabéns Alex👏💪👊

28 Dec 20 by member: Priscilla Monteiro

Obrigado Priscilla

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

1h30 de corrida de segunda a sábado

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

Na verdade iniciei antes Antônio, porém não consegui lançar o mês anterior.

28 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

Parabéns conquista merecida.

28 Dec 20 by member: nilzamartins87

parabéns!

29 Dec 20 by member: val.lopes

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤩🤩🤩🤩

29 Dec 20 by member: Regina Sena

Obrigado Val, Regina e Nilza.

29 Dec 20 by member: Alex.Vieira14

mas rapáaaa 👋👋👋👋

29 Dec 20 by member: BrigitteMin

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

29 Dec 20 by member: Vidinha1


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