Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 81.48g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم), جبنة رومانو المبشورة, جبن كريم, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), ندى لبن زبادي يوناني خالي الدسم . Lunch: كوسة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), فاتلس سلمون مشوي. Dinner: ندى شراب زبادي يوناني رمان, المراعي لبن قليل الدسم. Snacks/Other: حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|