Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 100.43g | Carbs: 110.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Пятерочка Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Сыктывкархлеб Булка с Отрубями без Сахара. Lunch: Морской Окунь, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Mixbar Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Красное, Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrusinsk's Weight History
|