Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
55 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 86.40g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, ستيفيانا المحلى, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الزيتون, Best بيست فول سوداني مملح, الطماطم, الزعتر ., الخيار (مقشر). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: العنب ذو النوع الأوروبي, كمثري, موزة, نادك زبادي قليل الدسم. Snacks/Other: البرتقال, التمر. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaaa4441's Weight History
|