|
Привет FS!
Кто что знает об интервальном голодании?
Все что нашла в сети об иг, так это хвалебные отзывы и предостережения для тех кому точно не стоит пробовать иг.
Третий день сижу на иг 16/8, полет нормальный, но пока не очень сильно понимаю скажется ли оно на мне положительно. Уже ушло 1,300 кг (подозреваю что это все таки вода). Особого чувства голода не испытываю и начала наконец то пить до 2 л воды в день (уже хорошо 😀), и лёгкость желудка.
В пищевое окно у меня получается два приема пищи. В основном стараюсь есть все таки что-то из здоровой и полезной пищи. Хотя и конфетки немного залетают :))). Но вредного все же стараюсь поменьше есть.
Всем приятных праздничных хлопот, позитива и веры в то что все получится 🤞.
|