Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 147.12g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Черкизово Бекон Сырокопченый, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Fine Life Икра из Баклажанов, Куриная Грудка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Barilla Спагетти #5, Тыквенные Семечки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Casein Protein. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|