reveluv407's Journal, 27 Dec 20

alhamdulillah, mantap makan siang nya. Iga Bakar, dimasak tanpa gula/santan/minyak/margarin/mentega/tepung.

---

1374 kcal

Fat: 32.73g | Prot: 66.73g | Carbs: 200.93g.   Breakfast: Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Bening Bayam. Dinner: Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Other: Putih Telur Matang, Wedang Ronde, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial. more...

1631 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...