perbedaan olahraga pagi atau sore itu apa ya .. kalau olahraga pagi sebaiknya berapa jam setelah bangun tidur..mohon info teman
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 49.78g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Kusuka Keripik Singkong, Bakwan, Lontong Sayur. Lunch: Sasa Santan Kelapa, Kentang Rebus, Hati Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Kolak, Salak, Salak, Salak. more...
|
|
Comments
kalo menurut yutup yulia baltschun lbh baik olahraga setelah bangun tidur. krn perut kosong selama 6-7 jam itu mengaktifkan hormon utk membakar kalori lbh besar. lengkapnya coba nonton yutup nya deh. pokoknya max 4jam dr bangun tidur tu olahraga dl tapi jgn makan/minum apa2 dl ya
26 Dec 20 by member: kikiabista
|
Jd gk boleh sarapan dulu ya ..ok lah kak makasih infonya
26 Dec 20 by member: meriyantimey
|
hh kl menurut chloe ting , olahraga sore sekitar jam 1-5 karena badan udah siap dan lebih ber energi karna udah aktivitas.tp tergantung kknya bisanya jam berapa 😁
26 Dec 20 by member: Santi_des
|
@meriyantimey tapi kalau baru pemula, makan sebelum olahraga malah bagus kak. karena kita kan engga terbiasa olahraga, jadi harus sarapan dulu biar ke bakar kalori nya. tapi kalau kaka udah biasa olahraga gitu, gak sarapan gak apa apa. kalau aku sampe sekarang masih sarapan tapi yang ringan aja dan 30 menit an sebelum olahraga. kayak pisang, telur rebus, susu, gitu kak
26 Dec 20 by member: Mega Ramadani
|
mau pagi siang atau sore boleh. pilih waktu dimana kamubbisa konsisten melakukannya. ga usah overthingking. kalau konsisten pasti ada hasilnya.
26 Dec 20 by member: earknee
|
klo mnurut q sih kemali lagi ke Badan masing2...olahraga pagi atau sore atau malam itu bagus semua...yg penting olahrga d saat tubuh bner2 siap dan fit...biar olahraganya maksimal...Klo tubuh lebih fit d pagi hari ya olahraganya pagi aja...bgitupun sore atau malam hari...😁 Tetap Semangaattt
26 Dec 20 by member: KHARIS_MUHAMMAD
|
26 Dec 20 by member: AILILIS
|
26 Dec 20 by member: keiia_kim13
|
kalo mnurut aku dua2nya sama aja kak.. krn intinya bakar kalori. cuma bedanya kalo pagi, tenaga tuh masih banyak gitu lo.. kalo sore kadang udah ada capek2nya. dan jadinya kalo aku pribadi, saat sore jadi banyak gagalnya entah krn tiba2 ada urusan, dsb. lalu kalo pagi tuh aku sukanya sambil denger musik lofi jadi sekalian setting mood buat seharian 😆😆
26 Dec 20 by member: nurainunnisa11
|
All : makasih sarannya teman2
27 Dec 20 by member: meriyantimey
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriyantimey's Weight History
|