|
Одна и та же юбка)) давно хотелось снимков в таком духе
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 172.57g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Семена Льна, Яйцо Всмятку, Геркулес Монастырский, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Кофе. Lunch: Экомилк Кефир 2,5%, Приготовленная Морковь, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вода. Dinner: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Дикси Киви, Экомилк Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Кета, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
|
21 to 40 of 45
 Comments
25 Dec 20 by member: sh_std
|
Ирина, спасибо, ваши фото тоже мотивируют, что с фигурой, что с нямкой, познавательно и горизонторасширительно)
25 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
25 Dec 20 by member: El2en5a
|
Катюша- Класс 👍 Здорово 👏 это воодушевляет🤗👋
25 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Да, прогресс виден невооружённым глазом! Спасибо, Ириш.
25 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
25 Dec 20 by member: lykovasvetalis
|
Классный коллаж👍👍👍. Да, юбку надо сохранить😉
25 Dec 20 by member: storyowner
|
|
|
|
|
Саша, юбку конечно сохранить, раз она такая наглядная, а там глядишь и ещё коллаж будет, если я ещё уменьшусь и рельеф проглядывать начнёт через годик.
Катя, мерси)))
Lykovasvetalis, спасибо!
25 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
Екатерина , а можно у вас спросить : у вас в профиле написано , что вы начинаете новый цикл дефицита с планкой 1900 + - 50 , т.е с поддержки вы резко делаете 1900 или постепенно по 50к приходите к 1900 ?
Буду благодарна за ответ , т.к ещё не до конца поняла систему
25 Dec 20 by member: shafranskys.art
|
Вы умница! Не сворачивайте с пути! 💪
25 Dec 20 by member: elenasopina177
|
Shafranskys.art, скачком вниз, а когда на поддержку из дефицита выходила, то плавно, по 50 ккал вверх.
еlena, спасибо, в планах есть намерение продолжать, еще много предстоит сделать
25 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
25 Dec 20 by member: zv.vitaly
|
25 Dec 20 by member: galla.super
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
26 Dec 20 by member: evi779
|
Shafranskys.art, _silvestris_ в своём комментарии вам очень хорошо расшифровала мою строчку про 1900+-50, и про циклирование как про методику похудения тоже. Лена, спасибо вам.
26 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
26 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
26 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
Да , да , спасибо большое , это я поняла , но вопрос какой: после поддержки выходим снова на дифицит . Резко , сразу , например с 2500 резко 1900 ? Или начинаем плавно с 2500 по 50 вычетать и постепенно идём на дефицит? Буду благодарна за ответ
26 Dec 20 by member: shafranskys.art
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|