Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 88.58g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Cheddar Cheese, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. Lunch: Sup Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
henylestari73's Weight History
|