|
tanya nih kalau kalian lagi surplus itu berapa hari biasanya dan berapa kg yang naik,soalnya 3 hari kedepan saya ada kegiatan makan makan terus dan itu dimalam hari:(
|
 Comments
Dan juga sekarang malah makan malam jm 10 malam efek baru balik dari luar rumah,diluar tidak makan dan pulang nya kehujanan jadi gatahan deh:v
24 Dec 20 by member: pejuang glowup:)
|
setelah 3 bln diet, tubuh sy ngatur sendiri kebutuhannya. misalnya hari ini surplus, BB bisa naik 3-5 ons. tp besoknya, saya gak bisa surplus lagi krn tubuh saya menolak. otomatis akan defkal 😅
24 Dec 20 by member: langsingitucantik
|
Surplus beberapa hari ga masalah, mau surplus seminggu juga gapapa. Asalkan ga surplus seumur hidup, dan balik ke track diet lagi :)
24 Dec 20 by member: hyuneebaek
|
saya defcal wo itu udah 3 bulanan dan itu porsi makan saya mengecil dengan sendirinya. surplus 3 hari pun juga ga surplus2 amat karna dah kekenyangan.
24 Dec 20 by member: wenni z
|
24 Dec 20 by member: kartikaindah14
|
aku dari kemaren Uda surplus hari ini surplus lagi, 1 hari bisa 2500 san. prediksi surplus sampai awal tahun 😆. enjoooy nanti back on track lagi🙌💪
24 Dec 20 by member: mpok ipeh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pejuang glowup:)'s Weight History
|