cmsspaixao's Journal, 24 Dec 20

Esses três últimos dias enfiei o pé na jaca e engordei 1.600g. Mas como meu Natal vai ser só eu e meu marido, volto hoje mesmo pro meu ritmo de alimentação e e exercícios. chega de panetone e glúten, realmente não posso ingerir glúten, pois é muito rápido o efeito em meu organismo, mas graças a Deus aprendi como é o que fazer, e mesmo com hipotireoidismo consigo perder o que ganhei, só depende de controlar a compulsão que é causada por algumas tristezas mas que sei que vai embora depois que passar esse período de festas . Então bola pra frente que minha saúde e bem estar é mais importante que qualquer desejo de comer coisas gostosas que ficam passando em minha frente.

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1667 kcal

Fat: 71.07g | Prot: 89.89g | Carbs: 169.76g.   Breakfast: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Sorvete de tapioca com coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Pipoca, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Fabitos Salgadinho de Queijo, Banana Prata. more...

6 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...