Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 49.68g | Carbs: 184.02g.
Breakfast: الموز, المراعب زبادب يوناني, سيزر عصير برتقال وجزر, بسكريم بسكويت. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: بطاطا, عصير التفاح (المعلب أو المعبأ), التمر, لحم البقر بولونيا. Snacks/Other: ندي زبادي التمر, Kinder Bueno, المراعي لبن قليل الدسم. more...
|
Losing 36.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|