Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 105.19g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Штоллен, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Штоллен. Dinner: Galbani Gorgonzola, EKO Томаты Маринованные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Яйцо. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|