Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2160 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 233.19g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Сваля Творог Обезжиренный, Сахар. Lunch: Мираторг Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Сваля Творог Обезжиренный, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Snacks/Other: XXL Power Guarana Energy Drink, Гранат. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|