Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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102.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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1680 kcal
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Fat: 3862.66g | Prot: 3779.59g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Iogurte Grego , Requeijão, Wickbold Pão de Forma Zero. Lunch: Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Repolho Verde, Alface. Dinner: Sadia Salsicha, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Melão, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Wickbold Pão de Forma. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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