|
ovos com iogurte caseiro super cremoso,se colocar uma pitada de sal, da p usar como requeijao
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 99.65g | Carbs: 79.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Abacate. Lunch: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Coco, Pepino Japonês, Peito de Frango, Alface. Dinner: Gema de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo Cozida, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|