|
baru ngerti aku makan sedikit bb naik makan banyak bb turun 😁
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 79.60g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Buah Naga, Ceri Manis, Apel, Jambu Air. Lunch: Bubur Candil, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Kecap Extra Pedas, Sawi Hijau, Kubis, Naraya Jagung Kaleng, Nasi Putih, Paha Ayam, Telur, Putih Telur. Dinner: Ikan Gurame, Ikan Bandeng. more...
|
|
 Comments
22 Dec 20 by member: nurul kahfiani
|
22 Dec 20 by member: gode 1
|
Sebelum DEFISIT kalori Q kan makan dikit yg di makan roti kadang gorengan cake jajan tradisional kadang ngemil yg kalorinya tinggi tp sedikit itulah BB ku naik kak
Setelah saya ubah makanannya sarapan mkn siang/malam tepat waktu terus pilih makanan yg rendah kolori tapi banyak dan mengenyangkan
BB turun
22 Dec 20 by member: dinataria
|
bener banget karena yang dipikir porsinya kecil malahan kalorinya behhh😂😂
23 Dec 20 by member: Olivia Ochim
|
Betuuuul..dulu kupikir Roti O itu kecil kalori nya..klo lapar di stasiun kereta makan 2 daan ternyata kalori nya setara dengan nasi padang seabrek plus rendang , kuah dan sayurannya ..
23 Dec 20 by member: uniqchantiq
|
Alhamdulillah kita bisa tahu di setiap mkanan kalorinya ya kak
23 Dec 20 by member: dinataria
|
😂😂bener bgt...klo org2 d rumah jg heran..katanya diet..tp mkn kyk org kesetanan
23 Dec 20 by member: wira rofina
|
kak dina itu nasi kira² brp gram?
23 Dec 20 by member: uwawkaryn
|
Yg gak tau mah nyiyir kak diet mkn bnyak iya bnyak sayuran 😂
NASI 100g kak
23 Dec 20 by member: dinataria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinataria's Weight History
|