Ош 36 ог 101 опг 83 от 79(-1) п 84 об 101 пл 34 бедро 60 предплечье 28 голень 35,5
|
76.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2200 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 101.18g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Арахис, Marianna Сыр Чанах, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь, Слобода Майонез Провансаль 67%, Овсяноблин, МКС Сыр Ташлянский. Lunch: Яблочный крамбл, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Димляма со свининой. Dinner: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Вино Красное Сухое, Слобода Майонез Провансаль 67%, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange, Морковь, Димляма со свининой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|