|
В любой непонятной ситуации пей вино и приседай, поддатая дама с хорошей задницей - это всегда ок))))
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 76.34g | Carbs: 157.78g.
Breakfast: Кингпротеин Изолят Протеина, Nespresso Кофе с Молоком, Сады Придонья Не Молоко Гречневое. Lunch: Чай, Магнит Грейпфрут Красный, Тушеные Овощи, Лента Индейка Филе с Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: King Protein Изолят Протеин, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Ашан Перец Рамиро, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Хачапури, Чизкейк. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Ironing - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Vacuuming - 30 minutes. more...
|
|