Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 164.75g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Самбери Салат Овощной Грузинский, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Other: Чай, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|