Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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77.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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1393 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 65.00g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Aprikosen-Honig, Gut & Günstig Allgäuer Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Bierschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Korn Mühle Weltmeisterbrot. Lunch: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Spiegelei. Dinner: Weizenbrötchen, Aldi Mini Kabanossi, Linsensuppe. Snacks/Other: Gut & Günstig Bierschinken, Frischkäse, Wintertraum Baumkuchenspitzen , Gut & Günstig Allgäuer Schmelzkäsescheiben. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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