|
Bakaran legend ini xD menu makan malam kali ini Ayam Bakar bumbu rujak, tetep ya dimasak & di bakar nya TANPA MINYAK/BUTTER/MARGARIN/GULA.
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
880 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 48.47g | Carbs: 101.82g.
Breakfast: Saus Barbekyu, Roti Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Donat Dilapisi Coklat, Roti Gandum, Saus Barbekyu. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
klo gak pakai margarin, minyak dsb, untuk memenuhi lemaknya dri mana kak?
21 Dec 20 by member: thynatarra
|
Dari roti gandum nya, masih makan roti gandum yang biasa. Bukan yang utuh gandum😂ayam, daging sendiri kalo dimasak sudah keluarr minyak nya sendiri.
21 Dec 20 by member: reveluv407
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reveluv407's Weight History
|