Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 83.35g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Леовит Каша Льняная Натуральная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Dinner: Чай с Лимоном, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Увелка Рис Жасмин, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Snacks/Other: Голубика, Шугарофф Семена Чиа, не Молоко Овсяное Шоколадное, Atech Nutrition Протеин, Borges Миндальное Молоко. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|