|
не понимаю, что делать, сейчас у меня массонабор, , сдала анализы повышенный холестерин, а я не ем жирную пищу, фаст фуд, у меня чётко пп, есть подозрения, что ем много белка, как его рассчитать, чтобы он был в норме?? помогите пожалуйста... рост 6
164, вес 51, 3 тренировки в зале с тренером
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 70.01g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Банан, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: С.Пудовъ Мука Гречневая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Яйцо, Творог 5%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
|