Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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49.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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1281 kcal
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Fat: 37.10g | Prot: 95.81g | Carbs: 148.83g.
Lunch: 마늘장아찌, 자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 다노샵 다노닭 미니볼, 피자스쿨 불고기피자. Dinner: 동원 고추참치, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 채소볶음, 마늘장아찌, 두부, 달걀, 현미잡곡밥, 소와나무 슬라이스치즈. Snacks/Other: 사과, 파프리카. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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