Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 66.35g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вода. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай. Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Орехи Кешью, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Пельмени. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Housework - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|