Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1103 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 57.47g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: نادك حليب خالي الدسم, الموز, بياض البيض, التفاح, الخيار (مع القشرة). Lunch: عصير البرتقال الطازج, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شيش طاووق. Dinner: اندومي اندومي, المراعي لبن كامل الدسم, اللوز. Snacks/Other: زبادي يوناني ندي زبادي. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|