20 Dec 20 by member: storyowner
|
Красиво , а рост у вас какой?)
20 Dec 20 by member: ekaterinash0309
|
Спасибо, девочки за поддержку 🤗
Рост мой 156 см, а вес 54 ведь это ж много? Должно быть 46 кг, правильно? Я себя успокаиваю что скорее всего это мышцы, у меня 3-4 силовых трени в неделю
20 Dec 20 by member: Светлана-K
|
Мне кажется «много или мало» - понятие растяжимое) нужен вес, в котором комфортно
20 Dec 20 by member: als_kam
|
Классика... Но я бы мясца набрала
20 Dec 20 by member: L.vica
|
20 Dec 20 by member: L.vica
|
Светлана-K Ваш ИМТ: 22.2 - Нормальный Вес. Ваша Базальная Скорость Обмена Веществ 1.266 кКал за сутки. Ваш Нормальный вес находится между 46-59 кг. А чтобы говорить предметно "много или мало" веса - замерьте % жировой, мышечной ткани.
20 Dec 20 by member: YuryP65
|
я пока 58, уже устала есть запретные углеводы, от которых еще ешь как буйвол, как взять себя в руки........ после третьего погодка стало от еды зависеть настроение, может отказ от сахара и мучного так меня испортил
20 Dec 20 by member: Annakajhfx
|
Алина сколько калорий у вас рацион?
20 Dec 20 by member: Серф
|
20 Dec 20 by member: Ludэ
|
20 Dec 20 by member: nana2019.pigal
|
наверное красный цвет любите 🕵️
20 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Скажу ,надо разобраться с правописанием
20 Dec 20 by member: marina.baboshina
|
20 Dec 20 by member: Виктор зай
|
Блиииин, огромное спасибо за поддержку, очень приятно 🤗
Питание на 1500-1600 ккал, подсчёт веду в другой программе, а здесь подглядываю 👀 и подслушиваю👂 за другими)
20 Dec 20 by member: Светлана-K
|
Красный цвет и правда очень люблю, но костюм этот не взяла (фотка из примерочной)
20 Dec 20 by member: Светлана-K
|
Зря не взяла ,хороший костюмчик и цвет огонь))
20 Dec 20 by member: Виктор зай
|
А в какой программе подсчет ведете?
20 Dec 20 by member: annaanna47490
|
В программе самсунг,(Samsung health) муж недавно умные часы самсунговские подарил, поэтому там веду дневник
20 Dec 20 by member: Светлана-K
|