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Hätte mir einer gesagt, das ich mit Ü40 mit dem walken anfange, den hätte ich ausgelacht. Heute muss ich echt sagen, mir geht es damit total super!
View Diet Calendar, 20 December 2020:
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1253 kcal
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Fat: 50.85g | Prot: 54.24g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Babybel Mini Babybel, Kaffee, Zespri Kiwi Green , Banane. Lunch: Bratensoße, 3 Glocken Spiralnudeln. Dinner: Eierpfannkuchen, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Lambertz Schokoladen Lebkuchen. more...
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518 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 17 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
Warum auslachen? Ich bin 39 und walke auch sehr gerne. Bewegung ist Bewegung! 💪
20 Dec 20 by member: Sunshine_sunny
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20 Dec 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Walken ist Spitze und wirkt. 10.000 Schritte täglich im Schnitt. Hauptsache Bewegung und frische Luft.
21 Dec 20 by member: mopsfidel44
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