|
Продолжаю взвешиваться в период ПМс так как хорошо выгляжу. То есть, буквально, смотрю на себя утром, вижу, что не поправилась и иду взвешиваться, так как интересно, что там. И Надо же! Снижение веса в период ПМС! Вчера 57,05 кг, сегодня 56,4 кг! Соблюдение рациона и ИГ реально работают! Сегодня ИГ длится уже 20,5 часов - это 2,5 часа режима активного сжигания жира. Но я буду ещё час приводить себя в порядок и жарить блины до завтрака. Пока не особо и голодна. Всем успехов и хорошего дня!
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 77.90g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Пятерочка Сахар, Сухие Семена Чиа, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Азбука Сыра Сыр Голландский, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
667 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
|